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Bearbeiten Sie die 12 Hefte (insagesamt mehr als 800 Seiten geballtes Wissen). Fordern Sie dann die Testunterlagen an.
Bearbeiten Sie diese und fertig. Spätesten 4 Wochen später werden Sie, wenn Sie mindestens 80 Prozent der Aufgaben gelöst haben ein Zertifikat als “Mental Coach/ Berater” bekommen. Sie haben Fragen? Bitte kontaktieren Sie mich: b.zottmann@freenet.de

In diesem Heft werden Sie die Grundlagen des mentalen Trainings kennen lernen. Es ist wichtig, dass Sie die hier eingeführten Modelle verstehen, denn sie sind Grundlage für die weitere Arbeit. Wir werden uns immer wieder in den nächsten Kapiteln mit ihnen beschäftigen.

Zunächst erläutern wir das A-B-C Modell von Ellis. Im Mittelpunkt steht der Gedanke. Die Gedanken bestimmen unser Leben. Wie aber bestimmen wir unsere Gedanken? Das A-B-C Modell halten wir für jeden Veränderungsprozess geeignet. Es ist verhältnismäßig leicht zu erlernen und dabei hoch wirksam.

Was erwartet Sie noch in diesem Heft:
Sie werdenerfahren,
• in welchem Zusammenhang Ereignisse und Gefühle stehen
• warum sich Gefühle, Gedanken und Ereignisse gegenseitig beeinflussen
• was Kognitionen, bedingte Annahmen, Glaubenssätze und automatische Gedanken sind sowie
• dass bestimmte irrationale Vorstellungen zu psychischen Problemen führen

Die Denkfehler, von denen wir sprechen werden, haben nichts mit Intelligenz zu tun, beeinflussen jedoch oft auf eine gravierende Art und Weise unser Denken und das Denken unserer Mitmenschen.